Palestra "Como preservar a saúde mental em tempos de pandemia"

Na reunião do dia 17/09 a companheira Ariane Yumi de Almeida Rocha abrilhantou a reunião do Rotary Club Ponta Grossa Campos Gerais com sua palestra Saude Mental em Tempos de Pandemia. Ariane é a governadora assistente do clube e abrindo a reunião deste dia veio falar um pouco sobre um tema emergente no cenário atual bem como realizando uma ação alusiva ao Setembro Amarelo.  Destacou que no contexto atual, apresentando mundialmente, muitos distúrbios têm surgido e há uma grande preocupação com a saúde mental na condição de isolados. O grande desafio é o corona vírus e precisamos cuidar do nosso bem estar e qualidade de vida. Listou então 10 rotinas a serem cuidadas:  manter rotinas, ler mais, praticar exercícios, cuidar com excesso de informação, ter uma alimentação saudável, usar a tecnologia para unir, fazer terapia online , dedicar-se a um hobby, usar o tempo a favor e praticar meditação.  Apresentou várias reflexões e comentários buscando trazer informações úteis aos companheiros do clube e convidados que neste dia estiveram presentes a reunião.


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